THỜI GIAN TẮM NẮNG CHO TRẺ SƠ SINH

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ ?

Để chăm sóc bé sơ sinh đúng cách và chuẩn khoa học luôn là điều mà các bà mẹ bầu băn khoăn, nhất là lần đầu sinh bé. Một trong những câu hỏi các mẹ quan tâm đến con mình là có cần tắm nắng không? Tắm nắng trong bao lâu là đủ và tắm nắng sẽ được gì ? 

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chính là một cách tốt nhất cho cơ thể bé có thể tổng hợp Vitamin D từ sữa mẹ, tăng cường hai thành phần cấu tạo nên xương là Canxi(Ca) và Photpho(P). Hãy cùng tìm hiểu với Mommy Care để biết cách tắm nắng cho bé sơ sinh nhé các mẹ ơi !

Tắm nắng mang lại lợi ích gì cho trẻ sơ sinh ?

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với việc hấp thụ canxi, đồng thời củng cố sức khỏe cho hệ xương khớp và làm răng của bé chắc khỏe hơn.

Tắm nắng cho bé mỗi ngày giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, bảo vệ cơ thể và tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể cho bé.

Tăng nồng độ hormone serotonin: Serotonin giúp điều chỉnh giấc ngủ và hệ tiêu hóa. Nồng độ serotonin thấp có thể gây ra các vấn đề như tức giận, trầm cảm và một số các vấn đề liên quan tới sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Khi mẹ thấy bé có biểu hiện hay cáu khó chơi, gặp các vấn đề trong giấc ngủ không ngon giấc thì hãy cho bé tắm nắng thường xuyên

Tăng nồng độ Insulin: Được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời phần nào sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sẽ giúp bổ sung Vitamin D và điều chỉnh nồng độ Insulin trong cơ thể được tốt hơn.

Việc tắm nắng giúp hệ thần kinh của bé khỏe mạnh: Việc cho trẻ tắm nắng thường xuyên giúp đạt được lượng vitamin D nhất định, nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều này giúp bé phát triển hệ thần kinh hoàn thiện, khỏe mạnh đồng thời ngăn ngừa các bệnh tính trong tương lai.

Bao lâu thì tắm nắng trẻ sơ sinh ?

Từ khi trẻ ra từ 7 đến 10 ngày thời gian mà gia đình có thể bắt đầu cho bé tắm nắng được rồi.

Đây là hoạt động nằm trong chương trình giáo dục truyền thông chăm sóc sức khỏe của trẻ nhỏ nhằm ngăn ngừa còi xương do thiếu hụt vitamin D. 

Dưới ánh nắng mặt trời, có chứa hàm lượng Vitamin D có hoạt tính sinh học trong cơ thể. Canxi sẽ được hấp thụ vào xương giúp gia tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao của bé sau này

Không có quy định nào về giới hạn độ tuổi tắm nắng cho trẻ, vì cơ thể ai cũng cần được tổng hợp Vitamin D cho hệ cơ xương khớp. Chính vì vậy, nếu có thời gian, ba mẹ vẫn nên cùng bé phơi nắng thường xuyên và đều đặn cho tới khi bé được 4-5 tuổi.

Nên tắm nắng cho trẻ vào lúc mấy giờ ?

Tắm nắng giúp cơ thể tổng hợp nhiều Vitamin D từ ánh mặt trời với thời gian là khoảng 6-9h sáng và buổi chiều là sau 5h. Thời gian này là thời gian có ánh nắng nhẹ nhàng, tia hồng ngoại và tia cực tím chiếm lượng ít tia X-quang nắng sẽ giúp hấp thụ Ca và P một cách tốt nhất cho sự phát triển hệ cơ xương.

Phơi nắng đúng cách là mẹ nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng, không có gió. Đặc biệt lưu ý là không để ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé, vì có thể gây hại cho mắt của trẻ sơ sinh lúc này mắt bé còn đang rất yếu.

Vậy thì tắm nắng cho cho trẻ bao lâu là đủ ?

Vitamin D rất quan trọng đối với sự hấp thụ canxi, ít viatmin D có thể gây nhiều vấn đề ở da  . Như bé bị dị ứng, khó chịu. Thậm chí, thiếu hụt vitamin D sẽ gây chứng còi xương, dẫn đến các vấn đề xương khớp không mong muốn của bé sau này.

Việc tắm nắng cho bé là điều cần thiết, tuy nhiên trẻ sơ sinh tắm nắng bao lâu thì ba mẹ cũng cần phải lưu ý. Tùy vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10 đến 30 phút mỗi ngày.

Ban đầu, mẹ cho bé tắm nắng trong bóng mát khoảng 10 phút rồi dần dần tăng lên dần từ 20-30 phút mỗi ngày. Ở những buổi tắm nắng tiếp theo, mẹ có thể cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt, mắt bé lại. 

Tắm nắng từ từ cho đến khi bé nhận được ánh sáng mặt trời toàn bộ cơ thể. Đây là cách phơi nắng làm an toàn chuẩn khoa học giúp làn da của bé, giúp bé làm quen dần và hấp thụ tốt Vitamin hơn

Một số lưu ý khi trẻ sơ sinh tắm nắng:

– Không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mặt và mắt để phòng tránh tác hại của tia cực tím 

– Trường hợp bé đang mắc phải bệnh cấp tính, tuyệt đối không được tắm nắng.

– Quần áo nên mặc khi tắm nắng nên bằng chất liệu cotton mỏng và mặc ít quần áo để dễ dàng lau mồ hôi cho bé

– Nên tắm vào những ngày thời tiết đẹp tránh thời tiết xấu

– Tắm nắng cho bé tuyệt đối không được nằm hay bế bé trước nơi có gió lớn

–  Khi tắm nắng mẹ nên trò truyện với bé để bé nhận được sự yêu thương tình cảm và gần gũi hơn từ người thân

Kết luận

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp cho các mẹ hiểu được tầm quan trọng của việc tắm nắng. Bởi Vitamin D rất quan trọng trong quá trình phát triển xương và lợi ích cho cơ thể